-0001/11/30虫歯と食べ物の関係性

皆様こんにちは！横浜市鶴見区にある歯医者さん！

インプラントのヴェリタスインプラントサロン横浜歯周病治療のうえの歯科医院、

歯科助手・管理栄養士の高橋です！

2回続けて、「虫歯について」歯科医師と歯科衛生士の観点からお話しさせていただきましたので、

管理栄養士からも虫歯と食べ物の関係性をお伝えします！

実は虫歯になりやすい食べ物となりにくい食べ物があるのはご存知ですか？？

たとえば虫歯になりやすい食べ物は、

・歯にくっつきやすく、プラークが残りやすくなる食べ物

→チョコレート、キャラメル、ドライフルーツ、小麦粉から作られるクッキーやパン、ケーキなど

・歯が溶けやすくなる酸性の食べ物

→柑橘類、炭酸飲料など

反対に、虫歯になりにくい食べ物は、

・噛みごたえがあり、唾液をたくさん出してくれる食べ物

・食物繊維が豊富で、歯の汚れを絡め取ってくれる食べ物

この２つの条件に当てはまるものが、「和食」なんです！！

前にも紹介させていただいた、「うま味」が活かされている食事も和食ですね。

日本で暮らしているからこそ、頻繁にこの予防法ができるのは特権ですね！

ぜひぜひ、ご自分の歯のためにも、和食を愉しんでみてください！

うえの歯科医院ではお食事についての相談も行っています。

気になることがある方はぜひご相談下さい！

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乾燥がピークになり、ウイルスが蔓延する季節･･･

流行りの風邪やインフルエンザには、皆さんかかりたくないですよね！？

また、花粉症で悩まれている方には、とってもつらいこの季節！！

薬で抑えるのも、もちろん効果絶大ですが、なるべくなら頼りたくないですよね･･･

実は、どちらも食事で解決ができるんです！

キーワードは免疫力！

食生活で体質改善をしてストレスフリーに過ごしましょう♪

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